Thérapie individuelle

Accompagnement individuel : un espace pour se (re)trouver
Engager une démarche d’accompagnement personnel, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace d’écoute bienveillant et confidentiel, où déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se répète, et retrouver du sens.
Que vous traversiez une période de doute, de stress, de tristesse ou de confusion, ou que vous ressentiez simplement le besoin de mieux vous connaître, cet accompagnement peut vous aider à retrouver de la clarté et à avancer plus sereinement dans votre vie.
Pourquoi consulter ?
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison pour débuter un accompagnement. Toute souffrance, questionnement ou besoin de changement est légitime.
Vous pouvez envisager ce travail personnel si vous :
- Vous sentez submergé par le stress, l’anxiété, ou la tristesse ;
- Traversez une période de transition ou un événement difficile ;
- Rencontrez des difficultés relationnelles ou professionnelles ;
- Vivez des schémas répétitifs que vous ne parvenez pas à transformer ;
- Aspirez à une meilleure compréhension de vous-même, de vos relations, et à un développement personnel profond.
L’accompagnement que je propose vous offre un cadre sécurisant pour explorer ces problématiques, à votre rythme, avec bienveillance, clarté et respect.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure environ 1h (en visioconférence ou en présentiel).
Déroulement de la séance :
Lors d’une séance de psychothérapie, vous serez accompagné de manière douce et structurée pour explorer les racines de vos difficultés. L’approche thérapeutique repose sur l’écoute active, la compréhension empathique et le travail sur la régulation émotionnelle.
Mon rôle est de vous guider à travers vos processus émotionnels, en vous offrant un espace sécurisé pour poser des mots sur ce qui est douloureux, tout en restant respectueuse de votre rythme.
En tant que psychopraticienne, j’utilise plusieurs approches complémentaires en fonction de vos besoins :
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL), pour transformer les schémas limitants et activer vos ressources ;
La thérapie familiale et systémique, pour explorer les dynamiques relationnelles (présentes ou issues du passé) qui influencent votre vie actuelle ;
Une écoute sensible et intuitive, nourrie par mon expérience humaine et professionnelle, pour accueillir ce qui émerge avec justesse.